sábado, 19 de julio de 2014

TÉCNICAS DE ESTUDIO

Nosotros como estudiantes tenemos la necesidad de formarnos, desarrollar nuestras habilidades, destrezas y poner en práctica nuestros aprendizajes.
Existen varios aspectos que nos ayudan a que ese proceso sea exitoso como lo es el SENA, los instructores y los mismos compañeros, sin embargo, nosotros mismos tenemos la responsabilidad de permitir ese desarrollo, de llenarnos de conocimientos, de tener actitud y voluntad de ser capacitados, por eso las técnicas de estudio.

TÉCNICAS DE ESTUDIO

Las técnicas de estudio son estrategias, procedimientos o métodos, que se ponen en práctica para adquirir aprendizajes, ayudando a facilitar el proceso de memorización y estudio, para mejorar el rendimiento académico. El aprendizaje puede relacionarse con el manejo de un contenido teórico o el desarrollo de habilidades para dominar una actividad práctica. 


En síntesis no hay Técnicas de estudio perfectas, ni recetas milagrosas para aprender. 
Una técnica, es una herramienta concreta, que "SI" sirve para determinadas cosas y "NO" para otras; de la misma manera con las personas, a algunas les funciona determinado método y a otras no; por esto cada persona debe aprender a aprender con su propio ritmo y método.





Antes de comenzar a enumeras las técnicas de estudio, es importante resaltar la importancia de "la concentración" ya que es indispensable para cualquier actividad que realicemos, en especial al estudiar.

La concentración es imprescindible para estudiar; concentrarse es pensar, si queremos pensar con eficacia debemos estar concentrados. Pero la concentración es difícil de mantener, en el momentos que piensas que estás concentrado, ¡ya estas distraído!. El pensamiento tiene que estar situado solo en el objeto de estudio.



 A continuación enumero algunas técnicas de estudio que pueden ser de utilidad:

 Técnica de Estudio 1: Gerenciar el tiempo

 Gestionar el tiempo es clave para aprender algo. El tiempo es un bien escaso; más aún que el dinero. El dinero va y viene, el tiempo sólo se va.



Para gerenciar adecuadamente nuestro tiempo, es recomendable estructurar un 
horario de actividades semanales, esto permite planificarlo y controlarlo. Un horario adecuado debe contener las actividades de rutina: comidas, clases, descanso, trabajo, sueño, etc. Igualmente, se deben identificar los tiempos libres, para poder asignar el tiempo semanal para el estudio y el ocio. Una vez elaborado el horario de actividades, con todo lo mencionado, hay que respetarlo, por lo tanto hay que ser realista con la distribución del tiempo. Por supuesto, existen inconvenientes que pueden hacer que variemos lo programado, esto es normal, lo importante es que mientras sea posible, respetes el acuerdo al que llegaste contigo mismo. 


Técnica de Estudio 2: Subrayar

 Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas de estudio más sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes más significativas del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio.

 Técnica de Estudio 3: Realiza tus propios Apuntes

 Realizar apuntes es una de las técnicas de estudio más extendidas junto con subrayar. Se trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así recordarlo más fácilmente. En la mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave. A la hora de crear nuestros propios apuntes, podemos hacerlo al modo tradicional con lápiz o papel o con herramientas online.


Técnica de Estudio 4: Mapas Mentales
Otro clásico. Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y organizar nuestras ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos muchas horas de estudio y consolidar nuestros conocimientos de cara al examen.
Muchas personas cuentan con una buena memoria visual, por lo que son capaces de memorizar mejor los conceptos cuando están asociados a imágenes o dibujos. Por tanto, acompañar nuestro estudio de estos recursos visuales puede ser una gran idea. 
Técnica de Estudio 5: Síntesis

Esta técnica es más ágil y menos precisa que el resumen; se realiza con palabras propias

Estas técnicas suponen la comprensión de lo leído o escuchado. Comprender es lo primero y fundamental. Hay que comprender lo leído, lo subrayado, las notas y el resumen.


Técnica de Estudio 6: Atención a la atención

 El problema con la "desatención" es que nuestros recuerdos son débiles y caprichosos. La memoria no nos ayuda porque ni siquiera creamos circuitos neuronales suficientemente estables. Todo ello tiene un remedio, tan sencillo como difícil: prestar atención con todos los sentidos. 
"Observar con atención equivale a recordar con claridad". 


Algo que nos puede ayudar a desarrollar la capacidad de atención puede ser la relajación y el elegir una posición cómoda dónde veamos que todos nuestros sentidos están atentos a una explicación o suceso.

 Técnica de Estudio 7: Condiciones ambientales
El lugar y el material de trabajo son importantes a la hora de estudiar. 

La temperatura, tener a mano los libros de consulta o la simple colocación de la lámpara de luz, son condiciones ambientales que influyen en el rendimiento. 


Recomendaciones sobre el sitio de estudio: 

 1. Procura estudiar siempre en el mismo lugar: tu habitación, el salón de tu casa, la biblioteca, etc. 
2. El lugar elegido debe estar bien ventilado: el aire enrarecido provoca somnolencia. 
3. La mesa donde estudies esté siempre ordenada. 
4. Ten a mano todo el material que vayas a utilizar: libros de texto, cuadernos, bolígrafos, lápices de colores, reglas, diccionarios, atlas, etc. Es importante que no tengas que moverte mucho una vez que te has instalado ya para empezar la sesión de estudio. 
5. Importante: Evita que tu mano o cabeza te haga sombra al escribir. 

 Se recomienda estudiar siempre en el mismo lugar, con el material en orden y procurar aislarte lo más posible. Esto supone que eres tú quien decide que se va a estudiar: Olvídate del teléfono, del timbre de la puerta, del televisor, la radio y de las personas que están a tu alrededor. 


MOTIVACIÓN PARA ESTUDIAR


La motivación es importante para estudiar bien. Cuando uno está motivado, encuentra fácil permanecer concentrado durante un período de tiempo y realiza muchas actividades con el doble de intención que cuando no esta motivado.


Recompénsese por estudiar. Por ejemplo, después de una sesión exitosa de estudio, dese un gusto como un apetitoso y gran helado. Vuélvase loco y añada algunas cerezas y frutos secos.


Estudie con sus amigos. No lo convierta en una fiesta, pero puede divertirse a medida que estudia.

Elimine distracciones. Si usted está rodeado por cosas que usted preferiría hacer en vez de estudiar, probablemente hará esas cosas en lugar de estudiar.

Desarrolle interés en lo que tenga que estudiar. Esto hará el estudio más agradable.


Tome descansos. Cuando sienta que necesita hacer una pausa en el trabajo o estudio, intente detenerse en un punto que sea fácil para usted

Establezca un ambiente confortable. Tendrá más inclinación a estudiar si se siente a gusto.

Use un afiche motivacional. Coloque el afiche donde lo pueda ver mientras estudia. El afiche deberá incluir palabras positivas y una imagen representando el éxito.


Simplemente hágalo. Una vez que lo haga, se sentirá bastante mejor que si estuviera preocupado por tratar de lograrlo.



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